Shaun-T- Dig Deeper 2024 VO 720p WEB H263 torrent

Shaun-T- Dig Deeper 2024 VO 720p WEB H263

? 

Origine : U.S.A

Sortie : 2024

Titre original : Dig Deeper

Durée : 

Réalisateur : 

Acteurs : 

Shaun-T

Genre :

Sport- Conditionnement

Note : 

Fiche du film

Bande annonce

DIG DEEPER est un programme de 12 semaines composé de 3 modalités de levage

différentes. Vous vous concentrerez sur chaque style d'entraînement pendant 4

semaines avant de passer à la collection suivante. De plus, il existe une 4e

collection facultative, « No Excuses », pour les moments où vous êtes pressé.

Collection 1 : Dynamic Circuits – Entraînements rapides en circuit géant avec un

nombre de répétitions plus élevé pour améliorer votre endurance et votre

résistance musculaires. Collection 2 : Sculpt & Define – Soulevez plus lourd

avec moins de répétitions en utilisant des supersets et du temps sous tension

pour développer les muscles et la définition. Collection 3 : The Build –

Soulevez des charges lourdes lentement et de manière contrôlée en utilisant des

drop sets et des pyramides pour vraiment augmenter la force et gagner du muscle.

Il y a 5 séances d'entraînement de levage par semaine, de 40 à 50 minutes

chacune. Shaun a également créé des séances d'entraînement cardio optionnelles

de 30 minutes à l'état stable que vous pouvez intégrer à votre semaine pour

brûler davantage de graisses.

Qualité : Web 720p (Image 600px max en largeur)

Format : MP4

Codec Vidéo : H263 

Débit Vidéo : 2048 kb/s

Langue(s) :

Anglais [2.0] | AAC-LC à 129 kb/s

Sous-titres :

Débit Global : 2182 kb/s

Source / Release : Beachbody

Nombre de fichier(s) : 32

Poids Total : 13.7 Go