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Torrent Description
Résumé Un programme de plus de 6 mois divisé en 3 niveaux différents avec une progression continue et des compétences avancées supplémentaires en matière de mobilité et de flexibilité. + Accès à vie au contenu exclusif + Fichier PDF supplémentaire téléchargeable + Vidéos en ligne de haute qualité + Système unique de flux croisés de mobilité + Exécution et description exactes de chaque exercice. + Récupérer et prévenir les blessures + Élimination des déséquilibres et des points faibles + S'adapte à chaque niveau de performance + 15-40 min par séance d'entraînement, 3-6 fois par semaine + utilisable comme échauffement avec le flux raccourci inclus. + Tutoriels supplémentaires pour les Splits, Handstand Press et V-Sit. La mobilité est une forme de mouvement visant à augmenter la stabilité et l'amplitude active des mouvements de vos articulations. Elle dépend beaucoup de votre mental, car votre cerveau peut limiter ou augmenter l'amplitude de mouvement de toutes vos articulations. Si vous n'êtes pas capable de contrôler vos muscles, vous ne pouvez pas améliorer votre mobilité. Si vous voulez améliorer votre équilibre sur les mains, votre squat, vos tractions ou même vos pompes et bien d'autres, la mobilité peut vous aider à augmenter votre force, en contrôlant correctement les muscles qui sont impliqués dans ces mouvements. Elle peut même vous aider si vous avez eu des accidents ou des blessures qui limitent vos performances, que vous le remarquiez ou non. C'est pourquoi presque tout le monde peut bénéficier d'un entraînement de mobilité approprié, comme dans notre programme de mobilité. https://www.calimove.com/p/mobility Qualité : 540p NB : le contenu est exactement le même que sur le site afin de faciliter la clarté dans la progression, toutefois il y a des certaines semaines qui sont identiques.
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