Liberté émotionnelle - Judith Orloff [PDF+DJVU] torrent

Judith Orloff - Liberté émotionnelle
Ariane | ISBN : 2896260560 | 2009 | PDF/DJVU | 473 pages | 10.7/6.8 MB

Liberté émotionnelle présente une série merveilleusement rédigée de stratégies psychologiques pour optimiser les émotions positives et minimiser les émotions toxiques.
Psychiatre consultante, l’auteur allie les domaines de la médecine conventionnelle et de la guérison alternative; elle traite les émotions comme terrain d’entraînement pour l’âme et conçoit «chaque triomphe sur la peur, l’anxiété et le ressentiment comme moyen de développer nos muscles spirituels.»
Puisque le moi est la base de la liberté émotionnelle, l’auteur élucide pour le lecteur comment découvrir son type émotionnel – intellectuel, empathique, roc ou exubérant – et offre des suggestions permettant de trouver l’équilibre. Parmi ses conseils, il faudra éviter les «vampires émotionnels» ou consulter ses rêves, qu’elle classe en trois types: psychologiques (où s’expriment les peurs et les névroses), prophétiques et conseils.
La seconde partie du livre s’attaque aux défis les plus difficiles que pose la vie: dépression, solitude, anxiété, frustration, rejet, chagrin, envie et amertume. Orloff examine exhaustivement et avec honnêteté chacune de ces émotions, faisant appel à des anecdotes personnelles et inspirées de sa pratique médicale. Ce livre intuitif et optimiste permettra à ceux qui souffrent de tracer un parcours hors de leur souffrance.