きょうの料理　年始め！ヘルシーに“２０分で晩ごはん”鶏スペアリブの甘酢煮の献立 torrent

きょうの料理　年始め！ヘルシーに“２０分で晩ごはん”鶏スペアリブの甘酢煮の献立
[Ｅテレ]
2026年01月05日 午後9:00 〜 午後9:25 (25分)
ことしは「２０分で晩ごはん」からスタート！栄養価の高い食材を使いこなしたヘルシーなスピード献立を紹介します。１日目は、料理研究家の小田真規子さんです。

ことしは「２０分で晩ごはん」からスタート！栄養価の高い食材を使いこなしたヘルシーなスピード献立を紹介します。１日目は、料理研究家の小田真規子さんです。メインは、「鶏スペアリブときのこ、パプリカの甘酢煮」。「かぶとりんごの並べるだけサラダ」と「かぶの葉とちくわのオイスタースープ」も合わせて、２０分でつくります。こってり味とあっさり味をバランスよく組み合わせた充実の３品です。

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